Dos claves para desconectar del trabajo

Este vídeo va sobre la Inteligencia emocional dentro del mundo profesional y personal.  Nuestro invitado, Jaume Campos, te ayudará a escuchar las emociones para poder enfrentar conflictos dentro del trabajo y dentro de nuestros espacios más íntimos y personales.

El no escuchar las emociones repercute en cómo nos enfrentamos en el día a día.

Para evitar esto os ofrecemos una  herramienta que os ayudará diferenciar las emociones que son causadas por situaciones profesionales y las que son causadas por situaciones más sociales.

Nos aconseja, primero encontrarse en un sitio cómodo, que te permita prestarte atención mediante una técnica de relajación para facilitar la escucha respecto a tu cuerpo y a los lugares donde se generan la tensión.

Tras haber identificado la tensión y poner el foco en esa parte corporal, Jaume te dirá que hacer con esa tensión.

Las sensaciones corporales, las emociones nos ayudan a llegar al motivo de nuestro malestar, para poder eliminarlo, consiguiendo que esté no entorpezca nuestra relación con el entorno, con las personas que nos rodean y con nosotros mismos.

Escuchando nuestras tensiones, primero, nos calmaremos, segundo podremos apreciar que entorno nos genera más tensión, tercero aprenderemos a despegarnos de esa tensión solucionando las situaciones originarias de esa tensión.  Jaume nos ofrece varias técnicas para darle solución a la situación conflictiva.  Una para aflojar la tensión y otra para enfrentar el problema que puede residir en el entorno profesional o en el entorno social.

Cómo generar más impacto en tus redes sociales. Las 5 C’s

 

En este vídeo vamos a enseñaros cómo podéis generar mayor impacto en vuestras redes sociales, ya sea a nivel personal como profesional, generando confianza y poniéndoselo más fácil a la gente para conocerte.

Para ello hemos traído a Jose Antonio Soriano de la empresa social with you, quien nos explica cómo denotar tu marca personal en el mundo online. Pues como ya sabemos, tanto en el mundo real como en el online todos dejamos huella, y esa huella habla de quienes somos, tanto lo que hacemos como lo que no hacemos.

Jose Antonio nos da unos consejos, uno de ellos será identificar lo que te diferencia a ti del resto, qué ventajas tendría la gente si te elige a ti. Otro consejo es seleccionar las redes sociales donde quieres tener influencia, teniendo en cuenta tu público objetivo.  Para ello traemos una fórmula muy americana basada en las 5 “C”s. CONOCER, qué somos, qué se habla en nuestro sector para saber el contenido que vamos a generar; COMPARTIR, generar ese contenido y compartirlo con otros, y que esos otros también compartan; CONVERSAR, con el objetivo de interactuar, donde se reciba un feedback de nuestros amigos en redes sociales, que nos ayuda a retroalimentar nuestra estrategia y enriquecer el contenido; CONECTAR, a esta se llega si se trabajan las anteriores, donde la marca esta enfocada en encontrar un empleo, pudiendo conectar con reclutadores, directores de recursos humanos… o incluso en el caso de que la marca tenga el objetivo de vender un producto poder conectar con potenciales clientes o compradores; por último, la 5ª “C”, CONTROLAR, medir los resultados de nuestra estrategia y marca personal, y ver si está tomando el camino correcto.

Este vídeo te ayudará a saber cómo generar influencia, y a ir dirigiéndola para evitar que se descarrile. ¡Gracias Jose Antonio!

Comunicación en networking

En este vídeo tenemos la oportunidad de escuchar a Doris Machado, hablándonos del networking y cómo debemos comunicarnos dentro de este ámbito. Doris nos explica que el networking nos ayuda a fomentar redes de contacto de calidad para poder obtener más y mejores negocios.

Primero, tener el objetivo claro. Antes de realizar una presentación dentro del networking, te aconseja escribirlo previamente, teniendo en cuenta: el lugar, a qué gente va dirigido y el valor que tú puedes añadirle a determinado sector.

Otra recomendación es la escucha activa. Entendiendo la escucha activa como una reacción de respeto, la cual ayuda a generar confianza. Os recomendamos que cuando alguien esté elaborando una presentación intentar prestarle atención, mirándole, asintiendo con la cabeza, sonrriéndole e intentando no coger el móvil.

Los objetivos comunicativos dentro del networking son principalmente llegar a la gente que nos está escuchando, conseguir referencias de calidad y generar confianza. Mediando nuestra forma de comunicarnos podemos alcanzar todos estos objetivos.

Cómo superar el acoso o mobbing laboral

En este video Nuria Pérez nos hablará del contexto laboral, cuando éste supone un perjuicio a nuestra persona, ofreciéndonos unas claves para enfrentarnos a esas situaciones.  Primero debemos identificar qué es acoso laboral. En el video Nuria las formas de acoso y cómo se producen. Debemos entender que el área laboral es fundamental, y  que por tanto debemos intentar encontrarnos dentro de este ámbito de la forma más satisfactoria posible.

La psicóloga Nuria nos da unas claves para poder frenar el acoso laboral o mobbing.  Estemos en la postura que estemos, sea cual sea el rol que desempeñemos tenemos la capacidad de poner nuestro granito de arena ya que no solo es necesario frenar el acoso propio, también el ajeno.  Aprendamos a parar los conflictos, modifiquemos nuestra relación con el mundo y comuniquémonos, porque recordad: El lenguaje es la arquitectura de la realidad, y por tanto de la relación que tenemos con nosotros mismos y con otros.

 

Cómo crear un buen ambiente en tu empresa

En el siguiente video seguiremos hablando de comunicación, pero esta vez, profundizando en el mundo laboral, para el cual hemos pedido la colaboración de Cuca Flores, quien nos explicará los beneficios de la cohesión grupal dentro de una empresa. Os daremos claves para conseguirla.

La cohesión grupal cobra importancia ya que no solo afecta a los trabajadores sino a la propia empresa que ampara a esos trabajadores. El tipo de vínculo que se crea entre los diferentes miembros afecta a la efectividad y el rendimiento. Todo esto está relacionado con el buen ambiente, el cual previene la aparición de consecuencias negativas.

¿Sabes cómo facilitar realmente esos vínculos? En el video te lo mostramos.