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Entrevista Vicent Marco: El valenciano debe reivindicar su identidad con humor

Hoy entrevistamos a Vicent Marco, un comunicador en todos los sentidos, polífacetico, desde miembro del gabinete de Conselleria, periodista, presentador de radio, bloguero, traductor, corresponsal y por supuesto escritor. Ha trabajado en medios tan relevantes en la Comunidad Valenciana como El Levante o RTVV y ahora se atreve con un libro “De Cateogoria” creado para entretener y reivindicar lo valenciano que esta haciendo tanto ruido como su 7ª edición demuestra.

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Vicent Marco nos recibe en su casa y se toma un café con nosotros, se interesa por cómo ha ido nuestro día y comenta la ilusión que le hace que Gales vaya ganando a Inglaterra. Se cambia de camisa y comienza la entrevista.

Buenas tardes Vicent. Has escrito un libro de doscientas páginas sobre los valencianos y hay dos artículos a la semana en tu blog sobre el mismo tema, ¿tanto hay que decir sobre los valencianos?

Hay mucho que decir porque se ha dicho muy poco, hay un montón de cosas dichas sobre los andaluces, sobre los catalanes, sobre los madrileños, los gallegos, los vascos… pero sobre los valencianos lo que se ha dicho es muy poco, o se dice desde Madrid… que somos corruptos, la paella y la playa. Entonces sobre el día a día de Valencia no se dice tanto, hay mucho que decir, muchísimo.

O sea, que nunca te quedas sin ideas, que nunca dices “¿Sobre qué escribo esta semana?”

A veces me pasa pero de momento siempre se me ha ocurrido algo. Menos mal, ¿no?

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Entonces hay una mezcla entre dos inquietudes, una entretener, como dices en tu presentación del blog, y la otra es un poco reivindicativa, reivindicas el valenciano y la cultura valenciana.

Hay que estar orgulloso de tu identidad. Hay una canción italiana, la nombro en el libro, que viene a decir que si respetas tus raíces, respetarás las raíces de los países lejanos, si valoras a la cultura que tienes valoras más la de los demás. Está dicho en dialecto de Lecce, lo cantan en su manera de hablar.

A mi eso me toca porque es verdad que los valencianos estamos siempre expuestos a que nos peguen por todos lados, y que no nos tomen en serio en muchos temas como la financiación, como la lengua, como las tradiciones. Tenemos que estar muy orgullosos precisamente de nuestra gastronomia, nuestra cultura, nuestra fiesta, nuestras tradiciones, y por eso hay que reivindicarlo desde el buen humor y sin enfrentar porque nos han enfrentado demasiado ya desde los políticos y las clases dominantes como para que nosotros nos enfrentemos  aún más.

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¿Entonces en definitiva tu libro es mitad entretenimiento y mitad  el manifiesto comunista de Marx?

No, yo le saco punta a nuestra manera de ser . Lo que pasa es que la gente cuando le cuentas con humor como somos se le enciende el orgullo,  se siente identificado y como se ponen en valor cosas como la gastronomía o como nuestras particularidades, la gente también siente orgullo de ser así porque se genera una vinculación entre lo que estoy contando y lo que ellos sienten.

Para ser capaz de entretener a un público, en la radio, a un lector en un libro… ¿que  habilidades hacen falta entretener a la gente?

Captar su atención, hay que captar la atención y para eso tienes que contar algo que les interese y contarlo de una manera que les interese. Por mucho que te guste el partido de fútbol, si el comentarista es muy malo pierdes el interés, y si el partido de fútbol es muy malo pero el comentarista es muy bueno, como pasaba por ejemplo cuando la gente se enganchó al baloncesto con Andres Montes, porque aunque te de igual que ganara un equipo u otro, te gustaba el comentarista. Si lo que cuentas está bien, genial, si de la manera en que lo cuentas esta bien, genial, pero si se juntan las dos cosas entonces ya seguro que entretienes.

Es curioso porque has relacionado el entretenimiento con la atención, y para llamar la atención normalmente hace falta hacer las cosas en manera diferente. Parece como que el entretenimiento nazca de generar algo diferente, o una forma de contar las cosas de manera diferente.

Sí, si te fijas hay cientos de blogs, miles de webs  de Valencia, con lo cual hay muchas que se dedican a contar que hoy en tal sitio hacen esta cosa y en este sítio hacen otra cosa, otros que son más Wikipedia “En el año ’45…”.

El éxito  de mis artículos o de mi web es sacar un poco de punta a las dos cosas, por ejemplo como hablamos, las expresiones que decimos, yo no hago un diccionario sobre como hablamos pero sí que hablo de expresiones valencianas que debería adoptar el castellano, y los lectores se sienten identificados y es diferente porque no es un libro de texto, no es algo muy denso y tampoco es algo hecho sin rigor, es todo documentado y sin faltas de ortografía (como pasa a veces en internet)

Hablando del como, originalidad, y que en definitiva es lo que, como tu dices, acaba acercándote al éxito o al fracaso cuando construyes un mensaje. ¿Para ti ha sido fácil construir este modo diferente de hacer las cosas? ¿Lo has trabajado?

Ojalá lo supiera,  siempre he sido muy creativo, aunque nunca he tenido ningún talento musical, nunca he tenido ningún talento artístico, lo he intentado pero como siempre he tenido mucha imaginación…creo que esto unido a mis estudios de periodismo y de todos los años escribiendo artículos y notas para muchos sitios al final te dan el oficio de escribir.

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Entonces la creatividad es un poco una mezcla entre las dos cosas nuestro talento previo y el trabajo que le dediques a desarrollarla. Hablábamos de la risa de los valencianos, ¿qué le da risa a los valencianos?

Nos hace gracia sentirnos reflejados en nuestra manera de ser,  porque al final Valencia es una ciudad que funciona mucho como un pueblo y no como una capital de una comunidad o de una región. Funciona mucho como pueblo; pero sí que hay cosas que nos gustan seguro a todos, nos gusta mucho a todos fartar,  da igual ser más de paella o más de torrá pero a todos le gusta fartar, nos gusta mucho la fiesta, puedes ser fallero o no fallero pero te gusta la fiesta, éstas sí que son cosas que nos unen, iba a decir que en general no somos de chistes, somos más de historias yo creo, de contar una historia “Mira el otro día me pasó esto..” Nos encanta escuchar historias divertidas de nuestra gente cercana, nos morimos de la risa. Esta pregunta es la más complicada de todas

Decíamos que a cada uno nos hace gracia una cosa y es un tema interesante. ¿Tú escribes y esperas que tu tono, tu estilo, guste al público que quieres gustar o ya sabes y te adaptas al público mientras escribes?

Escribo más o menos de lo que me de la gana, gracias a Dios tengo una libertad que antes no tenía, en el blog o  en Culturplaza, pues escribo un poco de lo que me da la gana, y cuando escribes de lo que te de la gana pues escribes de lo que te gusta a ti.

Hay artículos que a mi me han parecido geniales, por ejemplo, donde hablo mucho del valenciano más labrador, que no triunfaba porque igual el lector no empatiza y a mi me hace mucha gracia. En cambio, hay otras veces que escribes algo  de fallas que te crees que ya está todo dicho y la gente tanto de los pueblos como de las ciudades entiende. Al final, es algo que cuanto más gente se siente identificada con eso, más fácil que se fidelice, a más gente llega y más éxito tiene el artículo.

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¿Y la presión la tienes mientras escribes?

No, hay muchas ideas que no las he hecho porque no le interesa a nadie, pero si me interesa a mí lo llevo a cabo y hay otras veces en que pienso en que si esto va a ser la bomba y luego no lo es. No hay formula mágica para saber lo que va a gustar al lector o no, también tiene mucho peso la difusión, que a veces escribes algo muy bueno y lo publicas en un mal momento y no tiene trascendencia y otras cosas que igual conectan con la actualidad tienen mucha más trascendencia porque es un tema que está candente.

Y éstos artículos que has escrito y éstas ideas de tu libro,¿ de que estás más orgulloso?

Orgulloso seguramente del artículo de los castellanos y los valencianos, que tuve muchísima difusión, ha superado ya el millón y medio de lecturas y no se había escrito nunca  sobre como hablamos los castellanos,  ha sido muy viral. Lo que más gracia me ha hecho es seguramente los comentarios de las personas que me han dicho “Esta frase la decía mi madre, esta mi abuela” o “Como me he reído cuando cuentas el anécdota de la ginecóloga” o “Como me he reído cuando cuentas lo de los runners”… pues es esto lo que a mi más gozo me da.

Has trabajado mucho tiempo en el periodismo deportivo, le has dedicado muchas horas y quería preguntarte tu qué diferencias percibes entre los públicos, entre el público que consume el Vicent Marco “De categoría” y el público que consume periodismo deportivo y con cual te sientes más cómodo?

 El público del fútbol o del deporte en general, es muy apasionado por su equipo, es muy crítico con los periodistas, es un consumidor ávido de todo lo que haya entonces  compara mucho. El otro público más generalista, igual no te conoce tanto por el nombre o no siguen tanto tu trayectoria pero  es un público que como no te consume todos los días, si no un día determinado lee algo tuyo y le gusta, es más agradecido.

Más exigente y más critico es el público especializado , en este caso pues o él del fútbol o él del Valencia, es lo que yo hablaba más. En el resto de deportes es diferente porque no hay tanta presión mediática en general, y cualquier cosa que hagas es más agradecido. Si  narras un partido de baloncesto femenino  o de fútbol femenino o de water polo, hay alguien que te escucha puede ser mucho más agradecido simplemente por el hecho de que lo hagas.

¿Y con cual te sientes más cómodo Vicent?

Con los dos, no he tenido nunca demasiados problemas con mis lectores o mis oyentes, al revés, siempre han sido todas buenas experiencias con todas las personas que he conocido, que me han leído, a parte de alguna critica puntual, que siempre las hay.

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¿Esta en crisis el periodismo español?

Yo creo que no está en crisis el periodismo, el problema es que hay una bipolaridad, está el periodismo de mucho nivel, que hay más que antes, y el periodismo de muy bajo nivel que hay más que antes. Hay mucho más periodismo , muchos más medios, más pequeños, mucha más información…

Lo que hay es crisis en la selección de información. Antes había más rigor, ahora como hay tanta morralla y muchas veces mucho periodismo malintencionado es más complicado separar la paja del grano y es más complicado descubrir la verdad,  es más difícil de que te enteres porque hay una sobreinformación, vivimos en la época de la comunicación, el problema está en qué es más difcil distinguir que es lo bueno de lo malo.

¿Conoces el termino “infoxicación” ? Tenemos acceso a tanta información que el proceso de elegir  buena información es un trabajo en sí mismo.

Sí, es ese el problema del periodismo, no que hayan cincuenta webs ahora que publiquen noticias sobre el Valencia, cuando antes había una o  dos, no es malo, sí es mejor para informarse, además que de estas cincuenta igual veinte no tienen rigor, otras lo tienen y no tienen difusión, es complicado saber diferenciar la infoxicación que tu dices, yo creo que es el principal reto ahora que tiene que superar el periodismo.

¿Que puede hacer el valenciano para limpiar esa imagen de frikerio? Para empezar…¿ es verdad? Porque si es verdad no hace falta de hacer nada, hay que aceptarlo y ya está.

En Valencia hay bastantes frikis y bastante caspa, el problema es que salen mucho, son los que más salen en los medios, además nos hacen mucha gracia a los valencianos los frikis y la caspa. No creo que sea algo malo en sí, lo que  tenemos que hacer es poner en valor nuestras cosas positivas, nuestras cosas diferenciadoras y no lo hacemos tanto como deberíamos. Entonces, por ejemplo, reivindicar la paella que se ha puesto muy de moda, es un ejemplo de lo que hay que hacer, revindicar nuestra manera de vivir. Otro ejemplo, los almuerzos, que es algo único en España, ponerse a comer un bocata de dos palmos a las diez de la mañana.

De hecho en otros sitios del mundo el almuerzo es la comida, nadie entiende el concepto de almuerzo.

 Claro, si pides un bocadillo a las nueve y media de la mañana no te lo van a servir en casi ningún bar de España, y en Valencia es lo más normal del mundo, estas cosas hay que reivindicarlas, hay que reivindicar nuestras fiestas únicas, como se está haciendo ahora.

Yo creo que los valencianos estamos cada vez más un poco hartos de esa imagen, está saliendo nuestro orgullo a la superficie, y lo que tenemos que hacer es no tener vergüenza,  decir que somos valencianos, hablar en valenciano, que parece que todavía hay gente que pide perdón cuando habla valenciano, si le escapa una palabra, pero es parte de tu cultura, no tienes porque disculparte, al revés, tienes que reivindicarlo.

¿Qué consejo le darías a alguien que está empezando a escribir pero no está del todo seguro de su talento?

Que escriba mucho, yo empece tres novelas antes de escribir mi libro y no me gustaban y están en algún disco duro olvidadas. Hay que escribir mucho hasta que saques lo bueno, hasta que encuentres tu camino, que estará en un blog o en cualquier otro sitio…que escriban mucho y la mejor manera de saber si lo tienen o no es esa, la práctica.

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¿El talento se desarrolla con práctica, para escribir hace falta talento o todos podemos escribir?

Todos podemos escribir, una cosa es que alguien te quiera leer. Si escribes con talento especial es más fácil que te lean, si escribes sobre algún tema muy interesante, aunque no tengas talento, también te van a leer, pero es que a mí no me gusta tanto llamarlo talento, porque el talento es una palabra muy grande, la gente talentosa es como que para mí no abunda, abunda más la mediocridad, decir que alguien tiene talento es como muy gordo, entonces yo prefiero decir que tiene una gracia especial, tener facilidad.

Muy bien, como estamos en época política,  te vamos a decir personas famosas y nos gustaría saber si fuesen valencianos, a quien se parecerían. Vamos a empezar por Silvio Berlusconi, ¿si fuese valenciano qué tipo de valenciano sería?

Sería Rita Barbera, sería muy protagonista, sería muy de personalidad muy fuerte, un poco de esconder sus vergüenzas, porque Silvio Berlusconi se pone peluca…y de las “vergüenzas”de Rita Barbera no vamos a decir nada.

Y cual es el Michael Jordan valenciano?

Tal vez el deportista con más talento que hemos tenido ha sido Juan Carlos Ferrero, que fue si no recuerdo mal el número uno del mundo tres semanas, pero a nivel mediático nuestro Michael Jordan igual es David Albelda.

¿Pablo Iglesias?

Sería un Blasco Ibañez, un soñador, una persona que ha hecho algo internacional, como Blasco Ibañez hizo sus novelas, un personaje reivindicativo, que era muy republicano,criticado, con una personalidad también muy fuerte.

¿Mariano Rajoy y Pedro Sánchez?

Mariano Rajoy sería Juan Soler,  el presidente del Valencia, a que todo el mundo le decía lo que tenía que hacer, y él se pensaba que iba a hacer, iba a hacer, iba a hacer, pero se quedó todo un poco a medias, y daba la sensación de que estaba un poco perdido,que no se entera muy bien de la película.

Pedro Sánchez sería  una fallera mayor, que siempre está elegida entre las demás falleras, entre las demás flores socialistas, por ser la más guapa y la que mejor sonríe, la que mejor va en cámara, pero luego su discurso se basa en “Senyor pirotecnic, pot començar la mascletá”

¿Y como explicamos al resto de España que significa Maria Abradelo para los valencianos?

El ejemplo de “de fora vindran que de casa et tirarán” cualquier persona de fuera si tiene algun amigo o algún enchufe acaba haciendo el trabajo de carrera en Valencia.

Si no le ha quedado claro ya a la gente, yo creo que sí,¿porque la gente debería comprarse tu libro de diez en diez?

Porque se van a divertir mucho, se van a sentir identificados, van a conocer cosas de Valencia que antes no conocían y les va a dar,  muchos temas de conversación con amigos y familiares, que yo creo que es lo bueno, que un libro te lleve a la reflexión, te lleve a querer compartirlo con otras personas,  yo creo que es diversión, entretenimiento, risas, conocimiento, que luego está muy bien ilustrado por un gran ilustrador como Raul Salazar, que dibuja en El Jueves, y además es muy barato, 14,90!!!

Entrevista Manuela Mártinez – Es posible conquistar la felicidad

Hoy entrevistamos a Manuela Martínez. Es doctora en Medicina y Cirugía, catedrática y directora del Departamento de Psicobiología de la Universitat de València. Es directora de estudios de postgrado en Neurocriminología y Neurofelicidad. Dirige un equipo de investigación sobre violencia y salud. Es editora del libro Prevention and control of aggression and the impact on its victims. Fellow del Churchill College de Cambridge, y presidenta de la Oxford and Cambridge Society of Valencia, así como presidenta del Membership Committee de la International Society for Research on Aggression.

En nuestra entrevista hablamos de su libro Escucha tu cerebro y de como puede el ser humano ser feliz independientemente del ambiente en el que viva, de como nos afecta nuestra herencia biológica y de algunos de los mitos sobre nuestro cerebro.

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mam6“Recientes descubrimientos en el campo de la neurociencia han demostrado la neuroplasticidad del cerebro; lo que significa que se trata de un órgano muy moldeable, tanto en su estructura como en su actividad. También se ha comprobado que la felicidad depende de unos circuitos cerebrales diseñados por la evolución para producir este estado de bienestar. El conocimiento sobre qué activa estos circuitos nos permite actuar, de forma voluntaria, en nuestro beneficio.


Tenemos, pues, la posibilidad de modificar nuestro cerebro, solo tenemos que escucharlo y hacer aquello que nos ayuda a sentir bien. Así, todos podemos aprender a ser más felices, más allá de nuestra genética y de nuestra situación personal y social. A partir de los últimos estudios en neurociencia, neuroplasticidad y epigenética, los autores han logrado elaborar una guía práctica para ser más felices. Escuchar conscientemente lo que nuestro cerebro nos dice es la clave de la neurofelicidad.”

Manuela Martínez

Manuela, muchas gracias por recibirnos. Vamos a empezar ¿Hay relación entre epigenetica, lo que pasa a nivel biológico y neurológico, y el camino que una persona hace para descubrirse y ser uno mismo? Su comportamiento, sus decisiones, lo que elige en su vida… ¿tienen también una estructura biológica?

La epigenetica no se ha planteado situar exactamente los cambios aún, pero si te corto la cabeza ¿puedes decidir? ¿Con que parte del cuerpo decides, sientes, piensas, planificas, almacenas las informaciones que vas recibiendo toda tu vida, tus experiencias, con que parte vas cambiando? Con el cerebro. Obviamente pueden cambiar tus músculos, tus vísceras, tus huesos, todo va cambiando, pero todo lo que es de tu “Yo” es del cerebro, todo esta ahí, puedes poner nombres a las funciones de ese órgano y luego todos los nervios que llevan ordenes y reciben informaciones, pero es el cerebro es la maquina central y desde ahí surge todo, ahí llega todo.

De alguna forma tu naces con un cerebro y ese cerebro empieza a captar la vida, ese cerebro vive la vida a su manera, procesa la vida a su manera. Por ejemplo ahora nosotros estamos en esta habitación y tu cerebro esta viendo unas cosas y el mio otras, tu cerebro a lo mejor esta a gusto o a disgusto, tiene calor o tiene frió y el mio siente cosas diferentes. Como esta formado el cerebro al principio obviamente depende de los genes que tu has heredado de tus padres y también de todo el ambiente en el útero durante el periodo embrionario. Después todo el ambiente a partir de cuando naces, todo lo que vas descubriendo va afectando a ese cerebro.

En cada momento de tu vida esa maquina tan perfecta que es el cerebro recibe la información de lo que le va ocurriendo con un filtro, el filtro de tu propio cerebro, entonces tu cerebro no vive igual que el mio, es diferente, el tuyo va cambiando a lo largo de tu vida y el mio va cambiando también, tu cerebro va cambiando en funcion de lo que le va ocurriendo pero también en función de como tu lo vas recibiendo, interpretando y memorizando, por ejemplo las mismas cosas no nos afectan a todos igual. Tú tienes una maquina y yo tengo otra.

¿Y eso lo descubre el individuo con el tiempo?

Los genetistas de la conducta es lo que mas han estudiado, como los genes influyen en como tu ves el mundo. Porque estos genes son los que han hecho esa maquina que es el cerebro y luego como las cosas te afectan y como tu buscas lo que necesitas también esta condicionado. No todos no necesitamos lo mismo, cada uno busca lo que le va gustando, lo que necesita su cerebro.

Tambien depende de las circunstancias donde vives, si vives en la edad media, tienes unas circunstancias diferentes de los del siglo veintiuno. Es decir, las necesidades de tu cerebro en la edad media y en el siglo veintiuno y tu máximo potencial para ti no es lo mismo; esa maquina se va modificando porque todo lo que nos va ocurriendo nos modifica el cerebro y todo el cuerpo claro, ahora que al final tu vida sea un destino no lo creo. Yo creo que tu vida es un caminar y dispones de unos elementos, dispones de un cerebro que manda, un cuerpo y con eso funcionas.

¿Por eso siempre necesitamos cambios o estímulos para desarrollarnos?

Sí y tú los vas buscando también, tu vas buscando estos cambios que vas necesitando a lo largo de la vida, por eso vamos cambiando, tú vas buscando el cambio, nadie te ha impuesto ese cambio, pero tu cerebro necesita un cambio y tú lo estas buscando, nadie te obliga, a lo mejor dentro de cinco años dices que ya no necesitas ese cambio, quieres volver a donde estabas y vuelves, pero de alguna forma tu cerebro ya no es el mismo.

mam3El cerebro es un instrumento con el que vives. No podemos separar quienes somos del cerebro, porque somos el cerebro, si te quito el cerebro tu no eres. Si te quito el brazo tu sigues siendo sin un brazo, una pierna, sin una mano, pero no sigues siendo sin el cerebro, luego tu eres tu cerebro. Eres la suma de como ha sido configurado por los genes y  como el ambiente ha ido modificandolo con lo que le va ocurriendo. Pero se modifica en función a como es.  Por ejemplo el mismo factor externo no modifica igual a todos los cerebros, hay cerebros que los deprimen y hay cerebros que los hacen mas fuertes, todo depende de como es el cerebro, como va viviendo y que va buscando toda la vida.

¿Y nosotros tenemos una parte de responsabilidad? Si podemos formarlo y moldearlo con nuestras experiencias debería ser así…

Totalmente, sí. Obviamente cada cosa que tu haces esta modificando tu cerebro, tu puedes decidir si te pasas todo el dia tomando alcohol, o tomando alguna otra droga que pueda destruirle o comiendo cantidades enormes de comida o si decides rodearte de belleza, de paz, de personas con quienes tienes unas relacion buena para tu vida.., Tú decides que le das a tu cerebro, pero en realidad esa decisión surge de ese cerebro, es decir, es el cerebro que quiere estar todo el dia bajo los efectos del alcohol.

¿A veces el ser humano, o su cerebro, elige aunque esa elección tenga consecuencias negativas?

Sí, claro, el cerebro puede querer tomar droga o subir el Himalaya… y a lo mejor te mueres en el Himalaya, o quiere llevar una vida muy tranquila y tienes que dársela, Tu antes decías que si puedes moldear tu cerebro, pero tenemos que preguntarnos hasta que punto tu eres libre para modificarlo. Posiblemente tu estas modificando tu cerebro con lo que tu cerebro te pide. ¿Cuando quiero modificarlo yo soy libre o en realidad yo dependo de ese propio cerebro, como se quiere modificar a si mismo?

Los genetistas de la conducta dicen que uno se busca las experiencias que necesita.  En un grupo de niños, los niños iguales se juntan, el niño que es muy activo busca amigos activos, el que es tranquilo busca amigos tranquilos, al final uno busca aquello que necesita según lo que es.

Sí, porque por ejemplo hay gente, con depresión o situaciones similares, que no sienten el poder de cambiar las cosas, como si en el mundo hay una fuerza mayor que le impide reaccionar. 

Cosas malas y cosas buenas le pasan a toda la gente, es difícil que a lo largo de la vida a uno no le acabe pasando de todo. Lo importante es como lo procesas y ahí viene todo el concepto de resiliencia y como te afecta según como tu lo procesas. Eso también afecta la epigenetica porque al final va a modificar como funciona tu cerebro y como funciona todo tu organismo. Una cosa que te ha ocurrido, puede ser una desgracia, si te lo tomas de una forma te destruye y si te lo tomas de otra te hace mas fuerte. La cuestión es si eres libre a la hora de procesarla de una forma buena para ti o mala para ti. Posiblemente no, puedes aprender, quizás sí, pero para aprender se necesita mucha voluntad.

 Responder de forma natural, sin esfuerzo, es muy fácil. Responder de una forma elegida o aprendida a lo que te ocurre en la vida requiere un gran esfuerzo, la primera vez, la segunda, la tercera… al final has creado el nuevo circuito en el cerebro, que ya son mas fáciles de activar porque ya hay un camino hecho poco a poco.

Esta seria como la aplicación practica de como construirse el propio carácter a lo largo del tiempo, ¿no?

Puedes modificar como reaccionas a lo que te ocurre si ya no te gusta como reaccionabas hasta ahora. Por ejemplo si antes una situación en una relación con una persona, que es un factor importante de estrés en la especie humana, puedes reaccionar de una forma que te perjudica o puedes cambiarla, pero con mucho esfuerzo.

Los estímulos no siempre puedes cambiarlos, tienes mas poder sobre como tu cerebro responde que sobre los estímulos.  Tú no controlas si llueve o hace sol, lo que tu controlas es si cuando llueve te deprimes o no; eso es un esfuerzo. La cuestión es que puedes estar huyendo todo el tiempo, hay ciertos estímulos que puedes cambiarlos, tu “yo” tu ahí no estaba bien, porque tu cerebro en ese ambiente no se puede desarrollar optimamente, así que te cambias de sitio. Pero posiblemente tendrás personas de tu familia que en ese ambiente están perfectas; ¿que hacemos? Siempre hay que elegir, además el cerebro necesita un ambiente en el que pueda elegir, porque al cerebro le gusta elegir.

mam4Recogiendo lo que hemos estado hablando…Entonces hay una relación y al mismo tiempo una diferencia entre lo que queremos, lo que podemos y lo que nos pide nuestro cerebro y no a todos nos pide lo mismo. 

Por ejemplo hoy en tu ciudad se permite que los cerebros que necesitan mas libertad puedan conseguirla y eso es maravilloso, pero tienes hermanos o primos que estan ahí y viven tranquilos, de tu misma edad, sin ningún esfuerzo, no tiene que tener nuevos retos, nuevos estímulos, nuevos aprendizajes, luchar todos los días y tienen una vida muy bonita, muy tranquila, de hábitos.

Una frase del refranero español dice que querer es poder, lo que pasa es que tu no eres libre para querer o no querer, eso no lo decides tú, lo que decides es obedecerte a ti misma, decir que quieres esto y ponerte en todas estas situaciones de riesgo para satisfacer al cerebro, porque tu cerebro tiene una ilusión y empieza a funcionar la dopamina, te motiva, te pone eufórico, optimista, pones todas tus energías para que luches por conseguir esto y eso es lo que te fortalece y te da felicidad, en tu caso por ejemplo, la lucha, si lo consigues es bueno, si no lo consigues te puede dar igual, pero lo que te ha divertido ha sido la lucha.

Al final importa el camino y no el destino.

Exacto. Es más, si tu empiezas a hacer algo y mientras que lo estas haciendo no disfrutas de eso, realmente no quieres conseguirlo y no lo vas a conseguir. O disfrutas del camino o no lo conseguirás.

¿Aunque la persona piense que lo quiere?

Si no disfrutas no. Si dices “Mira, he tocado el piano, he tocado una pieza de Chopin”. Si tú estas ahí estudiando y nota por nota no disfrutas, déjalo, no te gusta. Y si hay ilusión de poder tocar un nocturno de Chopin y esa ilusión es la que te hace sentarte ahí horas y horas delante del piano, a tu cerebro le gusta. Pero si a ti no te produce felicidad, no lo hagas.

Por eso el titulo del libro es “Escucha tu cerebro”, normalmente lo escuchamos pero el te va mandando señales, detectarlas a tiempo es vital, no pierdas tu tiempo. Tu cuerpo posiblemente no enfermó pero a lo mejor sí que tenias ciertos síntomas, como rigidez muscular, dolores de cabeza o problemas digestivos, et…, tendrías algo que el cuerpo te estaba diciendo “que estas haciendo conmigo?”.

mam2La otra pregunta era respeto a los hemisferios, si el derecho era mas creativo y el izquierdo mas racional.

Bueno, al derecho le atribuyen emociones negativas y a el izquierdo le atribuyen las positivas, de todas formas eso se esta devaluando. Empiezan a haber estudios que ya ponen un poco en entre dicho este reparto tan grande que es el que dice que el derecho es creatividad y mas tendente a depresión o lo negativo y el izquierdo es mas frió o mas positivo. Hay muchos estudios en neuroimagen que dicen que partes están activas cuando estamos contentos, cuando estamos tristes.

¿Y eso de que depende?

Distribución de funciones, conexiones, neurotransmisores, que parte se activa ante que… pero a nivel de investigación no se trabaja mucho en ello, yo creo que es un poco antiguo.

Cambiando un poco de tema, tenemos que rodearnos de estímulos positivos para sentir emociones y sensaciones positivas.  Pero muchas personas entienden esa premisa, pero sienten que no pueden ¿como se soluciona?

Por una parte elegir a que estímulos te expones, por ejemplo yo no veo las noticias en televisión y no veo imágenes desagradables. El telediario por ejemplo te pone una cantidad de imágenes desagradables de las que tu no tienes  el control sobre ellas y esas imágenes activan la amígdala.

Entonces lo que podemos controlar son los estímulos.

Los estímulos, sí, pero luego hay gran parte de la activación de la amígdala, lo que nos crea ansiedad, que no nace ante estímulos reales, sino ante pensamientos, recuerdos, temores…La principal fuente de activación de nuestra amígdala somos nosotros mismos, trayendo miedos del pasado, temores del futuro,ahí  puedes reprogramar tu propio cerebro. A lo mejor no puedes evitar este chispazo y se activa la amígdala, empiezas a sentirte mal, pero puedes activar la corteza prefrontal, que tiene una conexión directa con la amígdala y parar ese pensamiento con otro más elaborado.

Para eso tienes que hacer un esfuerzo consciente, un esfuerzo, repito, que al principio será muy fuerte, pero cada vez menos y ante ese ataque de ansiedad por la activación de la amígdala, si al principio vamos a decir que dura unos minutos este estado de ansiedad, poco a poco ese circuito, ese camino es mas rápido, porque ya lo vas recorriendo muchas veces y al final ante la detección de que te se ha activado la amígdala, lo detectas por los sintomas, la respiracion etc, tu lo puedes detectar y frenar más rápido. En conclusión hay que trabajar en las dos, controlando los estímulos y controlando tu propio cerebro.

Tenemos que rodearnos de elementos positivos que nos dan felicidad. Si nos pasa por ejemplo algo muy fuerte, un episodio muy negativo, ¿es inteligente no pensar en ello y centrarnos en otras cosas o reflexionarlo para darle una visión más positiva? 

Hay gente que ante la muerte de un familiar da por acabado su vida. ¿Por que? Ya no siguen, no hay nada mas en el mundo que lo único que han hecho con su cerebro es que lo han cerrado siempre mas y lo han dejado con poco espacio, han quitado esa variable, el resto no existe. Esa persona ha fallecido, puede ser desde el abuelo hasta un hijo, esta claro. ¿Que puedes hacer tú? ¿Llorarle?

mam5El otro día leí una cosa muy interesante, era un sabio que le cuenta un chiste a un grupo de gente, entonces se reían muchísimo, lo vuelve a contar y ya se reían menos, al final, después de contarlo varias veces, ya no se reía nadie.Ya no hace gracia el chiste. Entonces les pregunto ¿si no os seguís riendo del chiste, porque seguis llorando lo mismo tanto tiempo?”Si lo gracioso ya no te hace gracia… ¿porque lo triste te sigue entristeciendo? ¿No será porque tu lo estas nutriendo?

Tu asumes que el mundo ha desaparecido porque te ha pasado algo, los pajaritos ya no cantan, el sol ya no sale, las otras personas ya no te van a dar lo que te daba esa persona, tu ya no vas a poder crecer para nada, lo que te gusta ya no sirve, todo eso porque una persona ha desaparecido de tu vida.

¿Porque piensas que era una necesidad? Porque es difícil distinguir entre necesidades y deseos.

No hay ninguna persona que sea necesaria, ninguna, la única necesaria eres tú. A esa persona podrias tenerle amor, podrías haberte acostumbrado a tener una vida con ella o si son hijos tenias la ilusión de verle crecer. Pero mantener esa emoción de tristeza toda la vida… Esa es una decisión de tu cerebro.

¿Los problemas de comunicación entre hombres y mujeres también tienen base biológica neuronal?

Sí. Y cultural. En nuestra cultura a las mujeres se nos permite expresar muchas emociones y a los hombres menos y los modelos que nos ponen es de hombres duros y de mujeres muy tiernas, entonces puede haber obviamente que quien cría los niños son las mujeres, las madres en todas las culturas, porque son las que tienen que darle de mamar, el padre no tiene que criar a niños, esto no es un artificio.

Biologicamente el niño no puede sobrevivir sin la madre pero puede sobrevivir sin el padre y posiblemente a nivel biológico  hay que tener un cerebro que esta preparado para gestar y para amamantar y es un cerebro que esta preparado para cuidar. Tiene que cuidarle y mantenerlo con vida, entonces tu puedes estar mas atenta a una serie de señales porque tienes que mantener ese ser vivo.

La mujer no se va, el niño necesita ser cuidado, necesita leche y la productora de leche es la mujer, no es el hombre, culturalmente hoy día todo el mundo puede dar leche con los biberones, pero una cosa es lo que uno haga porque culturalmente se van estableciendo roles y otra cosa es lo que uno sienta, cuando se va el niño al colegio, hace frió y no le has puesto el jersey, la que sufre es la madre todo el día, es así porque, en cierto modo, biologicamente,  es tu responsabilidad mantener vivo este ser.

¿Que hay del mito cultural de que el cerebro femenino tiene mas empatía?

Hay que aclarar antes que es la empatía. Mientras el otro habla tú juzgas, recuerdas, piensas lo que vas a decir cuando acabe de soltar su rollo, pero no escuchas lo que la otra persona te esta expresando, solo escuchas si te esta atacando, si pone en duda cosas tuyas, que le vas a decir cuando acabe…

El otro día vi que hay una película muy simpática, creo que era de Woody Allen, me parece, era una pareja, un matrimonio, ya casados, viviendo en su casa. Entran los dos en el baño y empiezan a hablar y despues de unos minutos se dan cuenta de que ninguno esta respondiendo al otro sino a su propio dialogo interno.

Ese es un ejemplo exagerado porque habían dos conversaciones diferentes, pero normalmente dos personas están hablando en la misma conversación pero no están comunicándose, tu me cuentas que vas a Sevilla, que no me interesa en absoluto, yo te cuento que voy a Amsterdam y me tienes que oír, luego tu cuentas un poquito mas de Sevilla y yo un poquito mas de Amsterdam, pero no hemos hablado ni de ti ni de mi,  son dos monólogos, parece que se comunican pero no es comunicación. Escuchas lo que yo digo a traves de lo que tu piensas que yo digo. Pero eso no es lo que yo quiero decir, porque no escuchas lo que yo digo a través de mi y de lo que te estoy contando, pero lo juzgas a partir de ti, de tus pensamientos internos mientras escuchas mi historia.

Escuchar al otro es dejar tu cerebro en blanco, dedica cien por cien de tu cerebro a oír lo que la otra persona te esta diciendo. Normalmente no lo hacemos. Yo he hecho talleres y es muy gracioso que les puedes hacer la escucha activa y al principio solo se oye en cada grupo hablar una persona, a los cinco minutos ya esta hablando todo el mundo y nadie se escucha ya.

Porque interpreto en función de mi perspectiva.

Exacto, yo puedo tener una vida maravillosa y puedo ser triste pero tú haber decidido que mi tristeza es una tontería porque yo tengo una vida maravillosa. No estas hablando conmigo, estas hablando contigo, eso ocurre muy frecuentemente.

Muchas gracias por tu tiempo Manuela, hemos aprendido muchísimo en este rato.

Conferencia de “Neurofelicidad: cómo reprogramar tu cerebro para ser feliz” en Asnie (Asociación Nacional de Inteligencia Emocional).

“El futuro de la comunicación es la interacción en las redes” Entrevista publicista y creativa

Janna para PyCMucho nos queda por conocer de la psicología y el marketing en el desarrollo de nuevas campañas publicitarias o estrategias de comunicación en empresas. Para ello, hemos hablado con Janna Marike Stempel. Nuestra compañera es creativa y publicista, especialista en diseño gráfico y comunicación por la Kunstschule Wandsbek en Hamburgo, así como especialista en Branding por la ELISAVA. Nacida en Alemania, decidió cambiar de ciudad y vivir en Barcelona desde hace 2 años. Ha trabajado en estrategia de marca y en análisis y optimización de aplicaciones móviles.

Janna, aficionada en la búsqueda de nuevos retos personales y profesionales, habla con “Psicología y Comunicación” para darnos, con su experiencia, las claves de las estrategias de marketing y comunicación que debemos tener en cuenta para desarrollar nuestra marca personal o empresarial. 

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Entrevista a Janna Marike Stempel, creativa y publicista

1 | ¿Crees que venir de otra cultura ha sido un obstáculo o una ventaja para tu carrera?

El hecho de venir de una determinada cultura, de una ciudad con sus determinadas creencias puede generar que tus pensamientos se dirijan en una sola dirección. Por lo tanto, el hecho de venir a este país, se ha convertido para mí en una ventaja, puesto que al convivir y escuchar otra cultura me enriquece tanto cultural como experiencialmente. Convivir donde diferentes puntos de vista se mezclan ayuda en el desarrollo de un pensamiento más lateral.

Desarrollar la creatividad se puede entender, bajo mi punto de vista, en pensar sin fronteras. No pensar en límites, dejando fluir y dedicándote a experimentar. Una actitud positiva creo que ayuda a encontrar nueva información que nos permita desarrollar nuestra creatividad.

 2 | ¿Qué has tenido que aprender o a qué has tenido que adaptar de tu modo de comunicarte al venir a otro país?

Entrevista Janna Barcelona 2Se puede decir que en España la forma de hablar es directamente más alegre y abierta, cualquiera te habla rápidamente de “tú”, algo impensable para mi país, donde constantemente hablamos de usted.
Por otro lado, en los saludos tanto cotidianos como de negocios, en España os saludáis con dos besos. Un aspecto que directamente rompe las barreras que pueda haber sin restar profesionalidad.
Desde que vivo en España, me he dado cuenta de que dar la mano crea distancia y lejanía entre las dos personas que interactúan.

En Barcelona, donde vivo, la mezcla de origines y culturas apoya este proceso de abrirse más.

 3 | Ahora que las redes sociales han copado la comunicación entre empresas, ¿Cuál es el siguiente paso que se puede dar? ¿Cómo innovar?

Para las empresas no es suficiente con tener un perfil en una red social, como por ejemplo Facebook. Se debe interactuar con los usuarios que miran el perfil, crear contenido que interese a los visitantes. Generar expectación e interés por ejemplo mediante la creación de concursos.
De este modo la empresa puede conocer qué necesita el cliente. En definitiva, el siguiente paso debe ser crear una comunicación más cercana.

 4 | ¿Qué tipo de marcas se han visto reforzadas con la crisis?

Las marcas que han visto un incremento en su consumo han sido sobre todo las firmas de comida, sobretodo de alimentación ecológica. Aun así, este sector sigue estando más desarrollado en países del norte de Europa. Aun estando en crisis la gente quiere comprar calidad, y enriquecer su estilo de vida.

Entrevista janna Barcelona 3También las firmas de ropa han visto un ascenso. Independientemente de la crisis la gente gasta dinero para sentirse guapa y bien consigo misma. Simplemente las marcas han tenido que adaptarse a las nuevas necesidades económicas y relativas al diseño que la gente a demandado. Creando un volumen de diseños y colores más amplios de un mismo producto han conseguido resultar más atractivos y abarcar a un mayor número de potenciales clientes. Las marcas actuales trabajan en transmitir un estilo de vida y reflejar determinadas actitudes.
Hace dos años apareció una oferta de una marca de deporte, con muchos productos con colores divertidos, atrayentes, animando así a hacer deporte, transmitiendo una imagen saludable y juvenil y, como consecuencia, consiguiendo que se gaste más en ropa deportiva.

El secreto de las marcas es crear una necesidad, ya sea la alimentación saludable o el sentirnos guapos. Por ejemplo, una moda actual como la hípster, crea la necesidad de comprar ropa vintage para competir o encajar con el grupo de amigos, una vez creada la necesidad las marcas deben aprovechar este tirón.

 5 | ¿Qué hacer para convertirse en fenómeno viral de internet? ¿Qué tienen en común estas campañas?

Todas las campañas virales comparten el hecho de llamar la atención, de cualquier manera. Puede ser tanto de una manera positiva como negativa. Lo importante es entrar y quedarse en la cabeza de la gente. Que se acuerden de la marca en su día a día, mediante una palabra, un color, una canción. Lo que siempre funciona es el humor, un video divertido se comparte mediante las redes sociales y genera que la gente hable de eso. Esto tiene relación con una serie de análisis publicitarios que desarrollé acerca de algunas campañas virales, podéis acceder a este contenido pinchando el siguiente enlace.

Los gatos se convierten fácilmente en fenómeno viral en internet, por su característica entrañable, que por ejemplo un tiburón o un perro peligroso nunca conseguirían.

La manera de hacer markentig en el futuro se centrará en el marketing viral. En España se inició con la compaña de la MTV “Amo a Laura”, cuyo principal objetivo fue que los propios usuarios fueran los amplificadores de la campaña. Gracias a programas como youtube, la gente reenvía videos a sus contactos y genera una especie de virus. Desde el punto de vista del marketing, esta es la mejor publicidad que se puede hacer por su gran capacidad de difusión y por la credibilidad que la gente le da al producto después de haber recibido la recomendación de un amigo.

 6 | ¿Podrías analizar el logo de psicología y comunicación?

psicologiaPara mí el logo transmite algo positivo. Incluye una explicación. La palabra psicología mucha gente todavía la relaciona con trastornos cognitivos, y añadir psicología y comunicación: improve your skills, saca a la psicología de este rincón, y le da fuerza. Considero creativa y divertida la manera con la que habéis unido la psicología y la comunición mediante una persona dentro de un bocadillo.

Por otro lado, los colores que emplea el logo, azul y blanco representan profesionalidad. El icono de la persona queda abierto, su diseño no termina, y lo entiendo como que las personas no tienen límites en su desarrollo.

 7 | ¿Qué cosas deberían de tener en cuenta las empresas para crear un logo?

Sobretodo deberían de ser muy sencillos y fáciles de reconocer para que nuestro cerebro lo retenga. Una buena señal es que la gente pudieran recordar tu logo y poder reproducirlo, significaría que tu logo ha conseguido su objetivo. Un logo debe transmitir algo, ya sea positividad o la experiencia que has vivido con la marca.
Las marcas deben de tener en cuenta los colores que usan para sus logos, puesto que estos transmiten una serie de sentimientos. Por ejemplo no es casualidad que Cocacola use el rojo como su color corporativo. Con esto tratan de transmitir energía, pasión y urgencia. Y además este es uno de los colores más sensibles al ojo humano, y logra captar la atención de inmediato.
logos en rojoMuchas empresas patentan sus colores propios, con el objetivo nuevamente de relacionar color y experiencia con su producto, reduciendo interferencias con otras marcas.

Es fundamental que los colores de la empresa sean acordes a sus valores para que el mensaje que trate de transmitir sea claro y duradero. Los colores grises y negros expresan equilibrio, neutralidad y calma, como es el caso de Apple. Mientras que con los verdes se consigue transmitir sentimientos pacíficos, de crecimiento y salud, como el caso de marcas como Starbucks, BP, Greenpeace o Spotify. Otras firmas toman como estrategia tratar de transmitir un sentimiento alegre y jovial con colores narajas, es el caso de marcas como Fanta, Amazon, Nickelodeon o el buscador Firefox.

 8 | ¿Qué debe tener en cuenta una empresa para crear una buena estrategia de comunicación?

Tenemos que centrarnos en cómo vamos a comunicarnos con nuestros clientes. Para eso debemos tener claro los intereses y el tipo detarget. Cómo y dónde vamos a encontrar a nuestro público objetivo. Y en base a esto crear una estrategia para que se acuerden de tu firma y hablen de ella. Para ello debemos desarrollar productos de interés y participar en actividades que le interesen a tu público.
Tal vez, si mi target suele viajar en transporte público sería una buena idea plasmar mi publicidad en las marquesinas de la estación. Este público tiene tiempo para observar mi campaña mientras espera. Si mi público es de edad avanzada, sería una pérdida de dinero generar campañas de promoción como concursos online, puesto que no llegaré a ellos.

Desde luego, lo más importante es saber todo sobre el target, para saber de qué manera comunicarnos con él.

 9 | ¿Qué redes sociales son las más emergentes? ¿Cuáles de ellas deberían de tener en cuenta las empresas?

Las redes son la mejor forma de interactuar en una sociedad globalizada y repleta de información. Hace años era impensable que alguna red social destacara por encima de la gigante Facebook, y sin embargo vemos como surgen nuevas opciones que consiguen estimular al público.

appsApps como Tumblr, centrada en el microblogging permite publicar fotos, videos, texto y audios de manera sencilla, y cuenta ya con más de 52 millones de usuarios.
Instagram alberga un crecimiento muy interesante. Su éxito radica en la facilidad de comunicar mediante fotos. Este es el futuro. Cualquiera con su Smartphone puede sacar una foto, colgarla en la red y ver las de sus amigos de manera rápida y fresca. Una empresa que use Instagram genera contenido y mantiene a sus fans al corriente de todo de forma visual, fácil y sencilla. Automáticamente parece más simpática porque hace un esfuerzo para ser reconocida, y les permite llegar a más público que de otro modo nunca la hubiera conocido. Una vez consigues seguidores, no pueden escapar de tus publicaciones.

 10 | En tu presentación hablas de Barcelona como una ciudad muy inspiradora. ¿Qué tiene la marca BCN para eso?

Barcelona es una ciudad inspiradora porque hay buena mezcla de cultura, tradición, innovación y diseño. La primera vez que llegué me impresionó todo, la arquitectura y la cultura están debidamente mantenidas aquí. El diseño y la moda tienen mucha importancia aquí y atraen a mucho público experto e interesado en ello.

Hay una mezcla perfecta entre lo tradicional, lo joven y lo moderno, que permite crear un contexto creativo. De esto modo cada día permite visualizar nuevas ideas, que inspiran y dan ganas de crear.

Entrevista Janna BarcelonaYo he encontrado en Antoni Gaudí un referente creativo. Fue el máximo representante del Modernisme Catalán, y este estilo me atrapó y me encanta. Por su variedad y riqueza. Él propuso ideas novedosas y se atrevió a hacer algo nuevo e innovador.
Es un estilo que cambia muchísimo, que no dejas de reconocerlo por su variedad y riqueza. Con la ampliación del Eixample de Barcelona con el Plan Cerdá, las líneas rectas y exactas se apoderaron de la ciudad. Y Gaudí se atrevió ha hacer algo diferente, exagerado y novedoso, con elementos de la naturaleza y formas irregulares. Todo lo contrario a lo que se esperaba.
Él sabía que la Sagrada Familia iba a ser un proyecto muy largo en el tiempo, y no le dio miedo comenzarlo. Las dos fachadas que construyó demuestran su actitud moderna, incluyendo elementos del cubismo y de la naturaleza.

Hay que ser innovador para tener éxito, debemos arriesgar para conseguir el éxito. No coger siempre el camino fácil, y enriquecernos con los pensamientos e ideas diferentes de la gente que nos rodea.