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La comunicación atractiva como clave del éxito

La comunicación sigue siendo importante para mantener y enriquecer las relaciones en todos los ámbitos de nuestra vida. Nos ayuda a mostrarnos interesados cuando tratamos de seducir a una persona, y nos permite conseguir un puesto trabajo durante una entrevista laboral. ¿Se puede convertir nuestra comunicación en comunicación atractiva?

Cuando hay problemas de comunicación en el trabajo, con la pareja o con los amigos la buena comunicación diferencia entre éxitos y problemas. Descubramos más sobre su origen y aprendamos a utilizarla de forma positiva.

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Comunicación en sus orígenes

¿Hasta dónde son comparables lenguaje humano y sistemas de comunicación animal?
Delfines, perros y leones realizan actos sociales de comunicación. Uno de los ejemplos más estudiados en intercambio de información en el reino animal es el de la comunicación entre las abejas. Se ha descubierto que la abeja exploradora informa a sus compañeras sobre la localización de una fuente de alimento por medio de patrones rítmicos sistemáticos, lo que se conoce como “la danza de las abejas”. En función del trazo de su vuelo y sus movimientos vibratorios indican la orientación y la lejanía de la fuente del alimento.

primitive comunicacionNo mucho más lejos en el tiempo, nuestra vida social se vió, indudablemente, favorecida con el lenguaje como instrumento de comunicación, permitiendo no solo diferenciar entre “el mamut está detrás de la roca” de “la roca que está detrás del mamut”, para mejorar la caza; sino también entre “dame moras y te doy carne” o “dame moras porque te di carne”, intercambio y trueque; e incluso “creo que le gusta la que lleva el hueso en la oreja”, cotilleo y seducción.

Lenguaje en sus orígenes

Es gracias a capacidades neurofisiológicas y físicas por las cuales se desarrolla nuestra capacidad de habla. Sin embargo, el lenguaje no se desarrolla si la persona no está expuesta desde niño al uso de la lengua.
Es el caso de los “niños salvajes” que han vivido aislados del contacto humano en su infancia, apenas son capaces de aprender el idioma una vez que la etapa natural de adquisición ha sido superada.

Lenguaje y Comunicación

El gesto, la expresión facial, la mirada… son instrumentos de interacción con los demás, y sin embargo, no son manifestaciones lingüísticas.
Ni la comunicación exige del uso de lenguaje, ni todo lenguaje es comunicativo. Diferenciando estos términos, en nuestra interacción con los demás debemos dar importancia al lenguaje por un lado, y la interacción social por otro, vinculándolos de la mejor manera para que nuestro mensaje sea lo más atractivo y claro posible.

emoticonos comunicación y lenguajePor ejemplo, la expresión facial y el tono de voz son señales que indican cómo hay que entender los contenidos que expresamos. La importancia de estas señales es tan grande que cuando no se puede acceder a ella, como en un SMS o en correos electrónicos, recurrimos a iconos especiales (emoticonos) para matizar o aclarar el sentido que hay que dar a las palabras.

Si eliges cualquier frase (por ejemplo, No puede ser) y la combinas con los emoticonos siguientes, verás que su interpretación va cambiando.

comunicacion atractivaCaracterísticas de la comunicación atractiva

La buena comunicación es indispensable para entablar vínculos con las personas y desarrollar nuestra capacidad de comprensión. Te ayudará a tener una vida más feliz y consciente en tus relaciones personales, y a mejorar la huella que dejes en los demás.
También, a nivel laboral sus consecuencias pueden hacerte conseguir el trabajo que estás buscando o permitir que cierres un negocio con un cliente.
Estas son algunas de las claves que te permitirán comunicarte de manera más atractiva:

Interés por la persona

Evidentemente hay una cosa previa y muy importante, y es escuchar. Si no escuchas a la otra persona, no le estarás prestando atención ni dando el valor que merece.

Y por otro lado, reaccionando adecuadamente a los mensajes del otro estaremos otorgando el interés que se espera. Cuanta mayor importancia tiene el mensaje para la persona que lo emite, mayor es la expectativa de una reacción por parte del oyente. No espero la misma o ninguna reacción si te cuento que se me ha caducado el bono del metro, que si te cuento que un familiar ha fallecido.

Mostrar interés ayudará generar vínculos, además de enriquecer y fortalecer la relación.

Positividad

Comunicándonos mediante un lenguaje positivo generamos buen clima. Medir nuestras palabras puede ser algo desproporcionado, pero sí debemos cuidar el vocabulario y formas de expresión para transmitir el menor nivel de negatividad posible.

Recuerda que las emociones se contagian, expresando emociones positivas generaremos emociones positivas.
Esto puede resultar fundamente en el momento de elección de un candidato como seleccionado para un puesto de trabajo, si el entrevistador recuerda que le hiciste sentir bien tienes más probabilidades de salir con éxito.

Sinceridad

La sinceridad implica tener una actitud congruente como persona, actuar según nuestra manera de ser y de pensar.

Recuerda que no comunicas lo que quieres, sino lo que la otra persona recibe. Puedes vestirte muy elegante para una cita tratando de transmitir respeto y elegancia, y que la otra persona te perciba como aburrido y clásico. En  la comunicación todas las claves suman.

Asertividad y Subjetividad para comunicarme mejor

 

La subjetividad nos ayudará a construir un estilo de comunicación más flexible y que hará que la gente sienta su opinión valorada y respetada. Con eso estaremos ayudando y mucho a que nuestra comunicación atractiva sea aún más atractiva.

La asertividad es la capacidad de expresarnos con claridad y sinceridad sin manipular ni provocar a los demás. El estilo de comunicación asertiva se caracteriza por defender nuestras ideas sin la intención de perjudicar a los demás y a la vez, sin someternos a la exigencias del resto. Saber decir NO, saber pedir ayuda y tener derecho a decidir cuando prestar atención y cuando no, sea esto lo correcto o no. Todos tenemos derecho a equivocarnos.

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5 pasos para mejorar tu presencia en redes sociales

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Pau Peris forma parte del equipo de Psicología y Comunicación.
Pau es especialista en comunicación y branding. Hoy viene a contarnos las claves para que nuestra presencia en las redes sociales sea más óptima y eficaz.

¿Qué redes gestionar? La importancia de encontrar tu marca personal. ¿Cómo aportar valor a tu comunicación online?

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.5 Pasos para mejorar tu presencia en las redes sociales

Forman parte de nuestra vida, les dedicamos una gran cantidad de tiempo y, cada vez, nos relacionamos más a través de ellas. Por ello es imprescindible que tengamos una buena presencia en redes sociales.

Es muy importante que hagamos un buen uso de las mismas; ya que se han convertido en un escaparate de lo que somos.

Nuestras redes sociales deben tener coherencia y en su conjunto generar un buen reflejo de nosotros mismos.

Son una herramienta perfecta para darnos a conocer, conseguir un nuevo trabajo, reconectar con viejos amigos, hacer nuevos o descubrir a personas con nuestros mismos intereses y por ello es importante que no las descuidemos.

Aquí tienes 5 pasos para crear una presencia online que muestre lo mejor de ti.

1#| Defínete

jayalPregúntate cuales son tus valores, tus experiencias, tus ideas, las cosas que te gustan, tus intereses… e interactúa en base a ellos.

Aprende a destacar tus puntos fuertes,  encuentra con qué temas te sientes cómodo y encajan en tus intereses; descubre qué te hace único y diferente al resto de personas.

De esta manera conseguirás una comunicación diferente, creíble y basada en ti mismo: auténtica y  transparente.

Jay Alvarrez y Alexis Ren son la pareja de moda en instagram. Muestran su amor en playas de Hawái y California. Ni siquiera han pasado desapercibidos para la marca española Pull&Bear, para quien protagonizan catálogo.

2#| Elige

Cada red social tiene unas características y  ventajas propias, cada una está indicada para ciertos usos y, en muchas ocasiones, para un perfil de usuario concreto. Es importante elegir bien y buscar las más apropiadas. No es necesario estar en todas, mejor seleccionar y hacer un buen uso de las que elijamos.elige

Por ejemplo, Facebook está pensada para un uso más personal y Linkedin profesional. Por tanto los contenidos y la manera de interactuar serán distintos.

Elige también tu manera de comunicar y tu tono (serio, divertido, despreocupado…). Intenta que lo que escribas, tus fotos, tus videos… tengan una línea clara.

 3#| Sé coherente

coherenteSe tú mismo en todas tus redes sociales. Y para ello nada mejor que empezar mostrando en todas el mismo nombre.

Olvida las cuentas con nombres falsos. Si alguien quiere encontrarte lo hará de todos modos. Recuerda que siempre podrás editar la privacidad y limitar los contenidos que muestras de manera pública.

Es importante que todas tus redes sociales estén unificadas y se respire en ellas la misma sensación.

Habla y opina sobre temas que conozcas y sé coherente a la definición de ti mismo que has realizado antes.

Las fotos que utilices también son importantes. Intenta que transmitan tu mensaje de una forma atractiva.

Ejota_seventyeight transmite una visión ordenada y armónica de la vida a través de Instagram. Tiene, además, un estilo muy cuidado e identificable

4#| Genera conversación

No te limites a compartir contenido en tus redes sociales. Interésate por lo que dicen los demás, comenta y aporta valor. La mejor forma para obtener visibilidad es interactuar.

Publica de forma regular y preocúpate de que tu contenido sea relevante e interesante. Aunque es mejor compartir poco y bien, que mucho sin un sentido claro.

En Twitter, algunos usuarios tienen muchísimos seguidores porque se han especializado en un tema. Este está muchas veces relacionado con su profesión y comparten las últimas tendencias, novedades, artículos… de forma que aportan un contenido de primera calidad e intercambian opiniones con otros usuarios.

5#| Muestra lo mejor de ti

Aprovecha que las redes sociales te permiten decidir qué publicas y qué no, y muestra tu mejor cara.

Recuerda que  todo lo que subes a la red puede volverse público en algún momento, así que mejor meditar bien sobre este contenido. Evita todo aquello que pueda repercutirte de manera negativa en un futuro.

Si alguna vez publicamos algo por error… mejor pensar en una respuesta sincera y creativa además de borrar el contenido.

No es tan raro publicar algo que queríamos mandar en privado. Recordemos lo que le pasó hace poco a Marc Jacobs:

marc jobs

Para quien no esté al tanto de la noticia, Marc Jacobs subió a Instagram una foto subidita de tono que, por lo visto, quería enviar en un mensaje privado (aunque algunos se cuestionan su verdadera intención.) La retiró inmediatamente pero muchos de sus seguidores ya la habían capturado. Contestando a sus seguidores escribió:

“Sí, subí por error una foto de mi culo y la quité. Estaba flirteando con alguien que conocí en Instagram. Quería enviarla como mensaje privado. Ooops, error. Siento si he ofendido a alguien. Soy gay y a veces flirteo y chateo con chicos en Internet. NO ES PARA TANTO!”

Y es que a veces, lo mejor es ser sincero y quitarle peso al asunto, al fin y al cabo, a todos nos puede pasar!

¿Cómo afrontar los problemas? Claves de la Resiliencia

Beatriz DuranHoy hemos invitado a colaborar en nuestro blog a la psicóloga clínica Beatriz Durán. Actualmente Beatriz trabaja en su proyecto Humans Psicología.

En este artículo, nos explica qué es la resiliencia y nos ofrece las claves  para conseguir ser una persona resiliente y no sucumbir ante las adversidades.

Os dejo con ella.

 

¿Cómo afrontar los problemas? Claves para ser una persona “resiliente”

La importancia de la resiliencia

La “resiliencia”, que es la capacidad para enfrentarse, sobreponerse y ser fortalecido por experiencias de adversidad.

Una persona resiliente es capaz de sobreponerse ante las dificultades y utilizar esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su potencial.

Siendo resilientes, podemos ser conscientes de que después de la tormenta siempre llega la calma, por tanto, se desarrolla una habilidad mental para ser más optimista y enfrentar mejor los problemas.

Seguramente conocemos a personas resilientes que han pasado por situaciones muy difíciles y a pesar de esto, siguen sonriendo  y afrontando la vida de forma óptima.

En el siguiente breve video, el psiquiatra Luis Rojas Marcos habla sobre la resiliencia en una entrevista para Radio Nacional.

¿Cómo desarrollar la resiliencia?

Para ser resiliente no es necesario tener unas habilidades o cualidades excepcionales,  lo importante es saber que son recursos que están a nuestra disposición y que se deben practicar a diario.

Es importante proponerse como objetivo, estimular y trabajar en esta habilidad para fortalecer sus componentes.

Se pueden trabajar componentes de la resiliencia, centrando nuestra atención en aquellas cualidades de nuestra personalidad y habilidades que están capacitadas para gestionar una situación de forma idónea.

Adversidad y resiliencia

La adversidad y la resiliencia son dos términos que evocan polos totalmente opuestos, pero pueden llegar a ser complementarios y impulsadores de éxitos, si hay una gestión eficiente de nuestros recursos  y de nuestras habilidades sociales.

Tener un conocimiento de las claves para ser una persona resiliente y no sucumbir ante la adversidad será importante para una mejora en la capacidad de enfrentarse a los problemas y salir fortalecido ante esas circunstancias.

¿Qué representa la adversidad?

Las dificultades que experimentamos a lo largo de nuestra vida, van modificando nuestra personalidad y la capacidad para afrontar diferentes situaciones que se nos presentan.

En muchas ocasiones, las situaciones adversas que vivimos son directamente proporcionales a nuestra capacidad futura de afrontar los problemas, sacar el mejor partido a situaciones complejas y ser nuestros aliados en una mayor evolución a nivel personal.

Hay que dejar claro, que el malestar o el dolor que producen las situaciones problemáticas son inevitables y necesarios para una mayor evolución personal. En el momento que nos recuperamos de esos problemas, volvemos a tener motivaciones pese al sufrimiento, no a causa de ello.

La adversidad gestionada de manera eficaz, puede impulsarnos a salir de aquella zona de confort que nos da abrigo, seguridad y placer, para descubrir nuevos talentos, nuevas metas y nuevos proyectos que pueden llevar al éxito.

Superar nuestras dificultades y adversidades pueden llevarnos  a hacer cosas extraordinarias. Este es un extracto del documental “Man on wire”, es un ejemplo inspirador de superación y enfrentamiento a la adversidad:

7 Claves para ser una persona resiliente y no sucumbir ante la adversidad

Las 7 claves en las que se fundamenta la resiliencia, las podemos ver a continuación:

1| Una autoestima saludable:

Sentir que se cuenta con las capacidades y habilidades para afrontar una situación, ayudará en la autoafirmación de nuestras acciones y una valoración positiva al enfrentarnos a la adversidad.

Una autoestima saludable proporciona seguridad y confianza en nosotros mismos, cualidades que pueden ser poderosas al enfrentarnos a desafíos. Por tanto, una de las claves es “confiar en ti mismo y en tus posibilidades”.

 2| Pensamiento optimista:

persona en cruzLos pensamientos negativos pueden inducir a tener pensamientos irracionales que llevan directamente a la distorsión en la evaluación de una situación.

El optimismo se basa en esperar cosas buenas, pero hay que tener presente que las dificultades pueden ser parte del curso natural de los acontecimientos.

Ver que ante una situación podemos hacer varias interpretaciones y no sólo está la opción negativa, puede llevar a racionalizar esos pensamientos y llegar a la conclusión de qué las opciones positivas son más factibles y prácticas que las negativas.

Por tanto, es importante “ser conscientes de qué dentro de la oscuridad siempre hay luz y que la vida puede traer momentos extraordinarios que compensen a los malos”.

 3| El sentido del humor:

El humor es terapéutico y hace que miremos la vida desde otra perspectiva más esperanzadora. Relativizar los problemas y racionalizar ideas negativas, es imprescindible para mantener un equilibrio.

Las personas que tienen mejor humor, suelen tener más capacidad de adaptación ante la adversidad, más herramientas para  distanciarse emocionalmente de los problemas  y reírse de algunas dificultades sin sentido.

 4| Relaciones afectivas:

personas hieloEl ser humano es social por naturaleza y en la sociedad en que se desenvuelve, crea vínculo con las personas que le rodean.

Tener una base sólida de afecto y cariño, puede ayudar a solventar mejor las situaciones difíciles.

Los vínculos afectivos benefician a nuestra salud emocional y fisiológica, además de crear  un escudo ante la adversidad en situaciones críticas de nuestra existencia.

5| Pensamiento práctico y constructivo:

Es importante desarrollar metas y objetivos que lleven a la motivación. Estas metas deben ser realistas y adaptarse a nuestras posibilidades. La falta expectativas puede llegar a crear frustración, por tanto es importante tener consciencia de nuestras limitaciones.

Como dice Nietzsche, “Quien tiene algo por qué vivir, puede soportar cualquier cómo”.

6| La idea que tenemos sobre las dificultades:

La vida es una transición, dónde las dificultades en muchas ocasiones, tienen un papel protagonista. Es importante ser conscientes de que cada obstáculo que se supera, es una oportunidad para crecer y ser libre de miedos irracionales.

El sentimiento gratificante de haber vencido un reto importante puede guiarnos en el descubrimiento de aptitudes y cualidades que desconocíamos.

 7| Actuar ante la adversidad:

casa globosSi actuamos ante la adversidad será el paso definitivo a la obtención de refuerzos que nos lleven a relativizar los problemas, ya que cada dificultad a la que hacemos frente es un antídoto emocional ante un problema próximo.

Si actuamos de forma consciente ante las situaciones adversas, obtendremos armas y herramientas para hacer del problema un simple obstáculo en el camino y seguir adelante cueste lo que cueste.

Como nos dice el poeta Henry Thoreau, “Las fronteras no son el este o el oeste, el norte o el sur, sino allí donde el hombre se enfrenta a un hecho”.

 

¿Cuáles son los rasgos identificativos de las personas resilientes?

teresa peralesPara resumir, podemos decir que las personas resilientes confían en sus posibilidades, no pierden de vista sus objetivos y se sienten seguras de sus logros. Además son conscientes de que las dificultades son oportunidades de crecer y hacerse más fuertes.

Por otra parte no renuncian a sus objetivos por un obstáculo en el camino, se identifican por ser perserverantes y tener capacidad de lucha.

Por último, son muy flexibles ante los cambios, no intentan tener un control de todas las situaciones, sino que siguen el ciclo natural de las cosas, se adaptan a las circunstancias y no se cierran al cambio, en su mente siempre está presente la idea de que “enfrentarse, siempre enfrentarse, es el modo de resolver el problema. ¡Enfrentarse a él!”.


Como tener éxito en el trabajo