Mindfulness ¿moda o recurso útil?

 

¿Es el mindfulness una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida o es una moda pasajera? Antoni Martínez nos habla de cómo podemos usar la meditación de una manera natural y adaptada a nuestra vida real. Usa estos consejos para mantenerte más en el momento presente y vivir una vida más consciente.

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