Cómo enfrentarse a los miedos

En el siguiente video hablamos de los miedos, los cuales en un pasado nos sirvieron para librarnos de las amenazas, para luchar por nuestra supervivencia, para mantener nuestra integridad física.  Sin embargo, actualmente están sirviendo de todo lo contrario, nos hacen más difícil nuestra supervivencia, la relación con nosotros mismos, pues terminan haciéndose dueño de cada área de nuestra vida, precipitando en miedos concretos: miedo a la soledad, miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al cambio.  El miedo es una emoción muy intensa que tiene como característica la inacción o la huida.  Lo que desemboca en no movernos del sitio en el que nos encontramos por temor a qué nos podrá suceder.  Nosotros te queremos regalar una nueva visión del miedo y con ello un ejercicio que utilizamos en nuestras sesiones para convertir ese miedo paralizante en energía motora. Para ello es conveniente apreciar los deseos que se esconden tras los miedos.  Por ejemplo: el miedo al rechazo esconde el deseo de ser aceptado; el miedo de muerte, el deseo de vida.

En el video verás un ejercicio para trabajar con tus miedos, dejar atrás la inacción, convertir la quietud en movimiento.  Álvaro tenía miedo de que el video no os gustara, pero se atrevió a realizarlo por el deseo de trasmitiros un mensaje positivo que os ayudase a  mejorar.  Comienza a adoptar un papel activo contiguo mismo y con tu vida.

 

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