Cómo superar el estrés

En este video hablaremos del estrés, considerado como la enfermedad del Siglo XXI.  El entorno, las obligaciones, incluso nosotros mismos nos inoculamos este estado. Sin embargo en nuestro pasado ese estrés fue positivo pues nos precipitaba a la acción, ahora por el contrario, un estado de estrés permanente y reiterado puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud e incluso para nuestro ya que lo trasmitimos.  A pesar de ello, creemos que el estrés nos sirve para cambiar el estado en el que nos entramos, observando quiénes somos, en qué situación estamos, y quiénes queremos ser y en qué situación queremos estar.

Álvaro nos dice que tanto las emociones como el estrés ligado a éstas, pueden hablarnos de quiénes somos y de cómo nos sentimos con lo que estamos haciendo en el momento. Muchas situaciones pueden inducirnos estrés, pero esto no significa que tenga que prolongarse en el tiempo.

En este video te damos unos consejos para sobrellevar la continua situación de estrés, evitando que perjudique a tu vida, tus relaciones, trabajo, pareja… Os dejamos un ejercicio que puedes hacer, ¿conoces la pirámide de valores? ¿Crees que gestionas bien tu tiempo? En este video te enseñamos a cómo ser coherente con quien quieres ser y con quién estás siendo, todo ello te ayudará a eliminar el estrés del que puedes estar siendo preso.  Aprende a coger perspectiva, a priorizar, disfrutando más del presente y sufrirlo un poco menos.

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