Cómo convivir con la incertidumbre

En este video hablamos del fantasma de la incertidumbre pues es un sentimiento muy común en el ser humano que dificulta la convivencia sana con nosotros mismos y con nuestro entorno. La incertidumbre genera ansiedad y angustia, además surge por la falta de control sobre las cosas del futuro. Es necesario aprender a convivir con la incertidumbre para sentirte bien en tu día a día, dejando de sufrir por la posibilidad de que algo pueda ir mal. Para ello hay que vivir con pasión, disfrutar de las sensaciones de cada día, del ahora. Si hacemos esto será muy difícil que la incertidumbre gobierne nuestra vida. En el siguiente video te enseñamos más en profundidad como enfrentar esa incertidumbre., cómo debes hablarte a ti mismo para encontrar la satisfacción, como ser más dueño del presente y de tus pensamientos.

Cómo enfrentarse a los miedos

En el siguiente video hablamos de los miedos, los cuales en un pasado nos sirvieron para librarnos de las amenazas, para luchar por nuestra supervivencia, para mantener nuestra integridad física.  Sin embargo, actualmente están sirviendo de todo lo contrario, nos hacen más difícil nuestra supervivencia, la relación con nosotros mismos, pues terminan haciéndose dueño de cada área de nuestra vida, precipitando en miedos concretos: miedo a la soledad, miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al cambio.  El miedo es una emoción muy intensa que tiene como característica la inacción o la huida.  Lo que desemboca en no movernos del sitio en el que nos encontramos por temor a qué nos podrá suceder.  Nosotros te queremos regalar una nueva visión del miedo y con ello un ejercicio que utilizamos en nuestras sesiones para convertir ese miedo paralizante en energía motora. Para ello es conveniente apreciar los deseos que se esconden tras los miedos.  Por ejemplo: el miedo al rechazo esconde el deseo de ser aceptado; el miedo de muerte, el deseo de vida.

En el video verás un ejercicio para trabajar con tus miedos, dejar atrás la inacción, convertir la quietud en movimiento.  Álvaro tenía miedo de que el video no os gustara, pero se atrevió a realizarlo por el deseo de trasmitiros un mensaje positivo que os ayudase a  mejorar.  Comienza a adoptar un papel activo contiguo mismo y con tu vida.