¿Cómo superar la fobia social?

Hablar en público, levantar la mano en clase para resolver una duda, llamar por teléfono o asistir a un evento social, son algunas de las situaciones que te hacen pasar un mal trago. ¿Por qué te ocurre esto? ¿Por qué a pesar de tus esfuerzos no consigues superar el miedo? ¿Tienes fobia social? Contamos con […]

CONFIANZA SOCIAL: COMO CONFIAR EN TI MISMO DELANTE DE LOS DEMAS

Siempre se habla sobre confianza en uno mismo, pero esto no es bastante, vivimos en un mundo con milliones de personas y, como dijo Aristoteles, somos animales sociales, por esto, una importante habilidad que un ser humano de este planeta necesita desarrollar la confianza social en su forma de relacionarse con los otros de su especie. […]

Entrevista Vicent Marco: El valenciano debe reivindicar su identidad con humor

Hoy entrevistamos a Vicent Marco, un comunicador en todos los sentidos, polífacetico, desde miembro del gabinete de Conselleria, periodista, presentador de radio, bloguero, traductor, corresponsal y por supuesto escritor. Ha trabajado en medios tan relevantes en la Comunidad Valenciana como El Levante o RTVV y ahora se atreve con un libro “De Cateogoria” creado para […]

Narcisismo de vida, Narcisismo de muerte

Desde una perspectiva cultural, el narcisismo se puede entender como una pérdida de los valores humanos (ausencia de interés por el entorno, por la calidad de vida y por las demás personas). Una sociedad que sacrifica su medio natural para embarcarse en la búsqueda continua de dinero y poder, de placer y desenfreno, de admiración […]

Cómo ayudar a alguien deprimido

¿Crees que alguien cercano está pasando por un momento difícil y no sabes cómo ayudarle? ¿No sabes qué debes decir y qué omitir? En este artículo pretendemos darte algunas pautas para que puedas ayudar a ese familiar, esa pareja o ese amigo que te necesita porque quizás este deprimido. También te puede interesar: ¿Qué alimentos […]

Neuroplasticidad, cómo influye el cerebro en las decisiones y en quienes somos

Introdución Si nos paramos a pensar en nuestros pensamientos y comportamientos, ¿nos creemos libres de decidir o en realidad solo estamos respondiendo a nuestro cerebro y a nuestros genes? Y aunque sea nuestro cerebro, ¿podemos moldearlo para satisfacer nuestras voluntades? También te puede interesar: ¿Qué alimentos son los más beneficiosos para el cerebro? ¿Qué podemos […]

Como funcionan el placer y la dopamina (o el circuito de la recompensa)

  Aquí estamos, tu y yo, uno enfrente del otro, se me empieza hacer agua la boca, trago la saliva, suspiro profundamente, cierro los ojos, abro la boca lentamente y doy un suave mordisco. El chocolate cruje y se empieza a derretir dentro de mi boca… ¡Oh Dios, que placer! ¿Pero a qué se debe […]

Entrevista Manuela Mártinez – Es posible conquistar la felicidad

Hoy entrevistamos a Manuela Martínez. Es doctora en Medicina y Cirugía, catedrática y directora del Departamento de Psicobiología de la Universitat de València. Es directora de estudios de postgrado en Neurocriminología y Neurofelicidad. Dirige un equipo de investigación sobre violencia y salud. Es editora del libro Prevention and control of aggression and the impact on […]

COMO CONTROLAR LOS ATRACONES DE COMIDA POR ANSIEDAD.

Muchas veces nos preguntamos cómo  podemos controlar los atracones de comida en ciertos momentos del día y sobre todo, a que se debe esta enorme ansiedad que nos empuja a comer compulsivamente como si no hubiera un mañana, ganar peso y empeorar nuestro estado de salud. Esta ansiedad parece difícil de controlar, pero siguiendo varias […]