Cómo superar el estrés

En este video hablaremos del estrés, considerado como la enfermedad del Siglo XXI.  El entorno, las obligaciones, incluso nosotros mismos nos inoculamos este estado. Sin embargo en nuestro pasado ese estrés fue positivo pues nos precipitaba a la acción, ahora por el contrario, un estado de estrés permanente y reiterado puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud e incluso para nuestro ya que lo trasmitimos.  A pesar de ello, creemos que el estrés nos sirve para cambiar el estado en el que nos entramos, observando quiénes somos, en qué situación estamos, y quiénes queremos ser y en qué situación queremos estar.

Álvaro nos dice que tanto las emociones como el estrés ligado a éstas, pueden hablarnos de quiénes somos y de cómo nos sentimos con lo que estamos haciendo en el momento. Muchas situaciones pueden inducirnos estrés, pero esto no significa que tenga que prolongarse en el tiempo.

En este video te damos unos consejos para sobrellevar la continua situación de estrés, evitando que perjudique a tu vida, tus relaciones, trabajo, pareja… Os dejamos un ejercicio que puedes hacer, ¿conoces la pirámide de valores? ¿Crees que gestionas bien tu tiempo? En este video te enseñamos a cómo ser coherente con quien quieres ser y con quién estás siendo, todo ello te ayudará a eliminar el estrés del que puedes estar siendo preso.  Aprende a coger perspectiva, a priorizar, disfrutando más del presente y sufrirlo un poco menos.

Cómo conectar más con la gente

En este video te enseñamos a construir mensajes para que la gente conecte más contigo, que te conozca mejor en menos tiempo y que además te sientas satisfecho y complacido con dicha conexión. A esto se le llama vinculación, la cual depende en gran medida de qué contemos de nosotros.  Para ello te proponemos dejar de contar sobre tu contexto y  empezar a contar más sobre ti mismo y sobre tus sentimientos. ¿Cómo te presentas? La forma en la que te presentas hará que la otra persona conecte más o menos contigo. ¿Quieres darte a conocer? Y por la misma regla ¿darle al otro la posibilidad de que se dé a conocer? En este video te enseñamos cómo hacerlo. Aprende a utilizar las sensaciones, a expresarlas ya que estas permitirán que conectes más con la gente. Hay que tener en cuenta que hobbies hay muchos, que profesiones también, pero la manera en la que nos sentimos respecto a nuestra vida suele ser bastante común.  El primer paso puedes darlo tú, quien tengas en frente se alimentará de lo que comunicas y se permitirá a hablar de igual forma. En el video te lo explicamos todo con más detalle.